Traseul pornește din zona taberei Șanta.

Se ocolește stâna din partea din spate a complexului după care se va urca o porțiune scurtă pe un drum de exploatare. Traseul virează dreapta pe o potecă îngustă de downhill. Aceasta va urca relativ susținut până în intersecția traseelor TA și BG. Se va continua în urcare pe TA până ce întâlnim BR. Se urmărește BR prin poiana Oncești până la cantonul Muncel unde se află primul punct de alimentare la km 5.

De aici se continuă pe BR în direcția Cindrel. Părăsim marcajul turistic urmând o potecă sălbatică ce ne coboară după care urcă din nou în zona izvorului P. Babei. Aici traseul de maraton se separă de cel de semimaraton, virând la stânga pe banda roșie.

Urmăm marcajul principal al crestei Cindrelului până în șaua Cânaia. De aici urmăm marcajul triunghi roșu spre refugiul Sub Iezer unde se află punctul de alimentare de la km 18.

După acest punct vom urma poteca ce urcă pe firul râului spre lacul Iezerul Mare, în rezervația naturală cu același nume. Vom ocoli lacul prin partea dreaptă și vom urca pe marcajele de concurs (fanioane roșii) până în Platoul Diavolului, de unde reîntâlnim BR și atingem cel mai înalt punct din munții Cindrel. Coborâm de aici urmând crucea roșie în direcția Șaua Șteflești, dar continuăm la stânga pe punct roșu înainte să atingem șaua. Urmăm curba de nivel pe sub Iujbea de-a lungul PR până ajungem la următorul punct de alimentare de la refugiul Cânaia, la km 28. De aici continuăm înainte pe PR până în șaua Șerbănei unde reîntâlnim BR și urmăm acest din urmă marcaj până la PiBa, punctul de alimentare de la km 35.

De aici se aleargă în direcția Șaua Bătrâna pe BR. Se face scurt la stânga pe CR dar în câțiva metri ieșim de pe acest marcaj turistic și urmăm la dreapta o potecă ce ne va duce pe coama vârfului Bătrâna. Urmăm acest traseu de unde începe coborârea până în poiana Găujoara. De aici, urmând marcajul CR, coborâm până aproape de stațiunea Păltiniș, zona Vila 1. Vom urca spre drumul ce taie pârtia pe o potecă directă și de aici urmăm PA până deasupra pârtiei. Vom ocoli spre zona Oncești pe la releu și de aici coborâm pe TA și porțiunea de downhill până la finiș.

Timpul intermediar în Șaua Cânaia este de 3 ore.